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一般社団法人健康長寿（本社所在地：東京都渋谷区、代表取締役：溝畑 和生）は、全国の眼科医を対象に「老眼」に関する調査を実施しました。

 

コンタクトレンズの利用率の増加や、眼を酷使する人が増えている昨今では、目薬や洗眼剤と言った「アイケア」商品の需要が高くなってきています。

商品の種類も多様化していく中で、消費者はどのようにして自分に合った商品を見つけていけば良いのでしょうか？

そこで今回、ひとみの専門店を運営する一般社団法人健康長寿は、全国の眼科医を対象に「目薬と洗眼剤」に関する調査を実施しました。

 

 

・気持ちいいけれども。刺激のある目薬は使用しない方がいい！？

はじめに、スッキリして気持ちの良い刺激のある目薬の利用について聞いてみました。

「眼に刺激のある目薬の点眼はいいと思いますか？」と質問したところ、

『絶対に使用しない方がいい（21.6％）』

『使用しない方がいい（57.1％）』

と全体の80%近くが使用をしない方がいいと回答しました。

 

『使用しても良いと思う（21.3%）』と回答した方は少数でした。

 

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続いて、目薬を点眼する上での副作用についても聞いてみました。

 

「目薬の副作用を教えてください？」と質問したところ、

『目の充血（39.9％）』と回答した方が最も多く、次いで

『目のかゆみ（36.9％）』

『目の痛み（28.6％）』

『目の周りの皮膚の炎症（18.4％）』

『アレルギー反応（15.0%）』と『涙目（14.0%）』

と続きました。

 

眼の疲れや、リフレッシュ、乾燥などの対策の一つで目薬の点眼をする方は多いかと思います。

その際は、できるだけ刺激の強くない目薬を選び、副作用についてもしっかりと理解をして選ぶと良いでしょう。

 

 

・洗眼剤の利用と紫外線が目に与える影響について！

次は、眼を清潔に保つために利用される「洗眼剤」の利用についても聞いてみました。

 

そこで、「目を洗う「洗眼剤」の利用はオススメできますか？」と質問しました。

９割以上の方が『オススメできる（92.3%）』と回答しました。

 

アイケアの方法の一つとして、洗眼剤を利用して眼を清潔に保つことは有効的だと言えるでしょう。

ただ、中には洗眼剤の利用をオススメできないという方の中から下記のような意見もありました。

■涙を洗い流してしまうから

■多用は危険

■使いすぎると良くない

■雑菌が入る可能性がある

■防腐剤が入っている

■表面の油分が失われる

■涙液層が乱れる

■使用方法を守れば使用してもいいと思う

など、このような意見もあるためしっかりと使用方法を守り、清潔な状態で利用することが重要になるでしょう。

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続いては、いくら眼のケアをしていても眼はダメージを受けるものです。

その一つが紫外線と言われています。

紫外線が眼にもたらす影響についてしっかりと理解をして対策をするべきです。

 

そこで、

「紫外線が眼に与える影響はなんですか？」と聞いたところ、

『白内障（48.5%）』が半数近くで最も多い回答でした。次いで、

『黄斑変性症（41.9%）』

『角膜炎（41.5%）』

『結膜炎（28.8%）』

『ドライアイ（26.3%）』

と続きました。

白内障の原因は大半が加齢によるもので、 老化現象として避けられなものですが、黄斑変性症、角膜炎、結膜炎、ドライアイは日頃のケアや、生活上の意識で、発症を予防することは出来ます。

 サングラスやUVカット眼鏡、帽子などを用いて紫外線による光ダメージから目元を守ることが重要になるでしょう。

 

 

・眼精疲労に良い食べ物ランキング！

これまでの調査で、目薬や洗眼剤についての知識や、アイケアについて眼科医の方に聞いてきました。

眼の健康を維持するためにもう一つ重要な「眼精疲労」についても考えなくてはいけません。

 

眼精疲労の原因は多岐にわたります。

様々な眼の病気により眼精疲労を生じることが言われており、矯正不良、ドライアイ、緑内障、白内障、斜視・斜位、眼瞼下垂などがあげられます。

これらの対策をしていくことはもちろんですが、日々の食生活やサプリメントの摂取で、眼に良い栄養素を摂りサポートしていくことも重要です。

 

そこで、「眼精疲労に良い食べ物は何ですか？」と聞いてみました。

 

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１．ブルーベリー（63.9%）

２．ほうれん草（30.1%）

３．ブロッコリー（23.8%）

４． ニンジン（22.4%）

５．アボカド（15.9%）

６．さつまいも（15.2%）

７．キウイ（14.1%）

８．ブドウ（12.2%）

９．レモン（11.3%）

10．イチゴ（9.8%）

 

上記のようなランキングになりました。

それぞれの主な栄養分とその働きについても見ていきます。

 

ブルーベリーには、
アントシアニンという成分が含まれています。
アントシアニンは、目の血流を改善し、目の疲労を軽減する効果があります。

 

ほうれん草やブロッコリーには、
ルテインやゼアキサンチンという成分が含まれています。ルテインとゼアキサンチンは、目の網膜を保護し、目の老化を防ぐ効果があります。

 

ニンジンやさつまいもには、
ビタミンAが含まれています。ビタミンAは、目の視力を維持する効果があります。

 

アボカドには、
ビタミンEが含まれています。ビタミンEは、目の抗酸化作用を高め、目の老化を防ぐ効果があります。

 

キウイには、
ビタミンCが含まれています。ビタミンCは、目のコラーゲンを生成し、目の老化を防ぐ効果があります。

 

レモンには、
ビタミンCが含まれています。ビタミンCは、目の抗酸化作用を高め、目の老化を防ぐ効果があります。

 

ブドウには、
レスベラトロールが含まれています。レスベラトロールは、目の血流を改善し、目の疲労を軽減する効果があります。

 

イチゴには、
ビタミンCが含まれています。ビタミンCは、目の抗酸化作用を高め、目の老化を防ぐ効果があります。

 

偏った栄養の摂取ではなく、バランスとることが重要です。

それをサプリメントで的確に補うことが、効率の良い栄養の摂取ができるため、これを機にご検討してみてはいかがでしょうか？

 

 

・ルテインを積極的に摂取して、視力低下を予防しましょう！

一般社団法人 健康長寿が販売する『朝のルテイン』は、機能性表示食品になりました。

 

「ブルーライトなどの光の刺激をやわらげ、コントラスト感度（かすみやぼやけを軽減し、くっきり見える力）を改善」します。

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朝のルテインは眼のボンヤリ、ショボショボの悩みを解決するための国内初のプラセンタ配合ルテインサプリです。
最高級ルテインと言われている米国ケミン社の特許製法フリー体ルテイン『FloraGLO』を40mg配合し、滋養強壮に効果がある『プラセンタエキス』も6000mg配合。

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ルテインは通常油溶性ですが、からだのために、あえて高価な水溶性ルテインを使用しており、吸収性の良さに注目が集まっています。

油は体内への吸収効率が悪いため、商品によっては「ルテインを十分に吸収するためには、油を使った食事のあとに摂取するのがベストです」と表記されています。

水溶性タイプは油タイプよりも効率よく体内に入り、また油を使った食事の後にとる必要もありません。
代謝が悪くなり、栄養分を体内で溶かして分解・吸収する能力が変わってくる50代以上の方に特におすすめです。

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確かな実感を得るためには「続けること」は絶対の条件です。

おいしいマンゴー風味のゼリーで、手軽に楽しく続けることができます。
人工甘味料を使用していないため、毎日食べても安心です。

初回は通常価格9800円の20％OFF！
7840円で購入できます。
購入はコチラ⇒https://ehitomi.com/ec/?p=101

50歳を過ぎてから代謝や吸収の悪さが気になる方は、吸収効率のよいサプリメント『朝のルテイン』で栄養摂取をしましょう。

・お子さまのひとみのサポートに！ゼリーサプリ「みんなでルテルテPREMIUM」

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“見る力”の維持はお子さまの学習や将来の職業選択にとても重要です。

小学校でパソコンの授業が必須化、友達との連絡もスマホでLINEなど、現代の子どもたちは小さい頃からデジタル機器に触れ合っている、まさにデジタルキッズです。

そんなデジタルキッズたちが気をつけなくてはいけないのは画面から発せられる“ブルーライト”や“液晶画面の見過ぎ”。

これらは子どもたちの将来の“見る力”に大きな影響を与えると言われています。
その強い刺激からブロックしてくれるのが『ルテイン』という成分です。

ルテインは人参、ブロッコリー、ほうれん草などに含まれていますので、積極的に食べていただくことをお勧めします。

■新食感！ぷるぷるゼリーサプリサプリ『みんなでルテルテPREMIUM』

ひとみの専門店が販売する『みんなでルテルテPREMIUM』でお子さまの目に栄養を与えませんか？
『みんなでルテルテPREMIUM』はパソコン、スマートフォンに毎日接しているお子さまとお母さま、ご家族で食べるひとみサポートサプリメントです。

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＜Point1＞米国特許製法フリー体ルテイン「FloraGLO」100％使用

「子どもたちには安全なものを摂ってもらいたい」との思いから、米国でデータと実績があり学術データが豊富な米国特許製法フリー体ルテイン「FloraGLO」を100％使用しました。

さらに「ルテインの吸収」にも着目し、一般的なルテインは油溶性なのに対して、『みんなでルテルテ』はよりからだにやさしい「水溶性ルテイン」を使用しました。

ルテイン配合量は1粒あたり10mgです。

＜Point2＞子どもたちの生活を応援する栄養成分も配合

①ナノ型乳酸菌　400億個
小さくナノ化した乳酸菌を使用していますので、そのセンサーを刺激しやすく健康パワーの向上に役立ちます。

②82種類もの野菜・果物で作った植物発酵エキス
82種類もの野菜と果物を発酵させた植物発酵エキスを配合してありますので、お子さまのさらなる健康をサポートします。

＜Point3＞毎日食べたい！美味しい「新食感！ぷるぷるゼリー」

お子さまに毎日食べていただきたいから、『みんなでルテルテ』は形状にこだわりました。

そこで誕生したのが、まったく新しい食感の「ぷるぷるゼリー」！
この今まで食べたことがない新食感こそがお子さまが飽きずに食べ続けてくれる秘密です。

「せっかくサプリを買ったのに食べてくれない」といったお母さんの悩みも解消されます。

ほんのりマンゴー風味、歯の健康も考えたキシリトール配合でお子さまの大切な歯もしっかりサポートする安心設計です。

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■電話番号：0120-807-818 （受付時間：平日9:00～18:00）
■お問い合わせ：https://ehitomi.com/

今回実施をした調査概要

【調査期間】2023年8月29日〜2023年9月6日

【調査方法】インターネット調査

【調査人数】559名

【調査対象】眼科医

【モニター提供元】Find Wow